Groepsactiviteiten

Duur: 1 uur

Zumba

Populaire dans work-out met Zuid-Amerikaanse invloeden.

Di

20.00 - 21.00 uur

Total wear out

Cardio- en krachttraining. Totale workout in een uur. Warming-up, stretchoefeningen, spierversterkende oefeningen, cool-down.

Ma

Di

Vr

Za

9.30 - 10.30 uur

19.00 - 20.00 uur

9.30 - 10.30 uur

10.00 - 11.00 uur

Steps

Swingende workout op de step. De les wordt gemakkelijk opgebouwd in een aantal blokken.

Do

19.00 - 20.00 uur

Step gevorderd

Non-stop-powerstep.

Ma

20.00 - 21.00 uur

Step mix

Cardio- en krachttraining. Totale workout in een uur met step.

Wo

9.30 - 10.30 uur

Back 2 basic

De beste start voor alle beginners.

Ma

19.00 - 20.00 uur

Circuit

Een circuit van spierversterkende afwisselende oefeningen in de zaal.

Wo

Vr

19.00 - 20.00 uur

19.00 - 20.00 uur

Power hour

Circuit van spierversterkende oefeningen, zware krachttraining. Met name geschikt voor mannen.

Do

18.00 - 19.00 uur

MMA Circuit

(Mixed Marshall Arts)

Verschillende elementen van diverse vechtsporten. Geen full-contact.

Di

18.00 - 19.00 uur

Kung Fu

Pak Mee Pai – traditionele Kung Fu. Voor kinderen en volwassenen.

Ma

Do

18.00 - 19.00 uur

20.00 - 22.00 uur

Tai Chi

Chinese bewegingskunst voor een goede balans en zelfkennis.

Do

Za

18.00 - 19.00 uur

11.00 - 12.00 uur

Yoga

Hatha-yoga

Wo

Vr

20.15 - 21.15 uur

20.15 - 21.15 uur

Hardloopclub

Voor beginners en gevorderden.

Za

11.00 - 12.00 uur

Kids

Spelenderwijs kennismaken met ritmische oefeningen en spelletjes.

Leeftijd van 5 t/m 7 jaar.

Vr

18.00 - 19.00 uur

Juniors

Streetdance, steps en andere activiteiten. Vanaf 8 jaar. Jaarlijks optreden!

Wo

18.00 - 19.00 uur